Fala intensywnych upałów dotarła do naszego regionu. Choć słoneczna pogoda może sprzyjać letniemu wypoczynkowi, niesie ze sobą także poważne zagrożenia dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura wpływa na organizm człowieka, prowadząc do odwodnienia, osłabienia, zaburzeń koncentracji, a w skrajnych przypadkach – do niebezpiecznego udaru cieplnego. Policja apeluje o rozwagę i odpowiedzialność – zarówno za siebie, jak i za innych.
Kto jest najbardziej narażony?
Na skutki upałów szczególnie wrażliwe są: osoby starsze, dzieci, osoby z chorobami przewlekłymi, kobiety w ciąży a także zwierzęta. W takich warunkach wystarczy chwila nieuwagi, by doszło do tragicznych zdarzeń.
Jak chronić się przed skutkami upału?
Aby zminimalizować ryzyko związane z wysoką temperaturą, stosuj się do poniższych zasad:
Pij wodę regularnie – najlepiej małymi łykami, zanim poczujesz pragnienie.
Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodzonych napojów – mogą nasilać odwodnienie.
Ubieraj się lekko – wybieraj jasne, przewiewne ubrania i noś nakrycie głowy.
Chroń skórę – używaj kremów z filtrem UV.
Unikaj słońca w godzinach 11:00–16:00 – spędzaj ten czas w cieniu lub w chłodnych pomieszczeniach.
Zwracaj uwagę na innych – szczególnie na osoby starsze, chore i dzieci, czy nie wykazują objawów przegrzania.
Nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzęcia w aucie!
To jeden z najczęstszych i najtragiczniejszych błędów popełnianych podczas upałów. Temperatura wewnątrz zamkniętego samochodu może w ciągu kilku minut osiągnąć poziom śmiertelnie niebezpieczny.
Jeśli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę pozostawione w rozgrzanym pojeździe:
-
Natychmiast dzwoń pod numer alarmowy 112.
-
Jeśli sytuacja jest pilna i życie jest zagrożone – możesz wybić szybę, by udzielić pomocy. W takim przypadku działa tzw. stan wyższej konieczności – prawo chroni osoby ratujące życie.
Bezpieczny wypoczynek nad wodą
Upały to także więcej osób wypoczywających nad jeziorami, rzekami i basenami. Niestety, co roku dochodzi do wielu utonięć – często spowodowanych brakiem wyobraźni.
Pamiętaj:
-
Korzystaj wyłącznie ze strzeżonych kąpielisk.
-
Nie wchodź do wody po alkoholu.
-
Zanim wejdziesz do wody – schłodź ciało.
-
Używaj kamizelek asekuracyjnych podczas korzystania z łodzi, kajaków i rowerów wodnych.
-
Dzieci zawsze powinny być pod bezpośrednią opieką dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.
Zagrożenie pożarowe – zachowaj szczególną ostrożność
Wysokie temperatury i susza oznaczają także duże ryzyko pożarów w lasach. W wielu rejonach obowiązują zakazy wstępu do lasów.
-
Nie używaj ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.
-
Każdy zauważony pożar lub dymienie natychmiast zgłaszaj pod numerem 112.
Upały a bezpieczeństwo na drodze
Wysoka temperatura wpływa również na kierowców – pogarsza koncentrację, wydłuża czas reakcji, a czasem prowadzi do zasłabnięcia.
Co robić?
-
Rób przerwy co 1,5–2 godziny – najlepiej w cieniu.
-
Miej przy sobie wodę dla wszystkich pasażerów.
-
Sprawdź stan techniczny pojazdu – szczególnie układ chłodzenia i klimatyzację.
-
Planuj podróże na wczesne godziny poranne lub wieczorne.
Reaguj, pomagaj, nie bądź obojętny
W czasie upałów nie możemy być bierni. Nasze szybkie, rozsądne działanie może uratować zdrowie, a nawet życie. Śląska Policja apeluje o czujność, współpracę ze służbami i zgłaszanie wszelkich zagrożeń do lokalnych centrów zarządzania kryzysowego.
Bądźmy odpowiedzialni – dla siebie, swoich bliskich i całej społeczności.
