Ruszą katowiczan z kanapy. Kto ma ochotę poćwiczyć na wolnym powietrzu?

W każdą środę w Katowicach organizowane będą darmowe treningi Boot Camp. Jest to trening funkcjonalny w grupie. Jego zaletą jest to, że ćwiczenia odbywają się na świeżym powietrzu. Zajęcia poprawią kondycję i sylwetkę.  Wszystko w ramach akcji „Ruszamy Polskę z kanapy”.

Organizatorem akcji jest Boot Camp Polska Team, znana m.in. z organizacji biegów ekstremalnych Runmageddon. Z kolei sam Boot Camp To trening funkcjonalny na powietrzu w grupie. Ćwiczone są wszystkie partie ciała, motoryka, wzmacnia wytrzymałość i odporność. Metoda wywodzi się z ćwiczeń wykonywanych w trakcie szkoleń armii amerykańskiej, ale zajęcia Boot Camp Polska bardziej przypominają dobrą zabawę z młodzieńczych lat niż wojskową musztrę.

– Celem akcji „Ruszamy Polskęz kanapy” jest popularyzacja ruchu na powietrzu. Jak pokazują badania ćwiczenia na powietrzu są bardziej skuteczne od tych wykonywanych w klubach fitness. Rośnie odporność, jesteś zdrowszy, a rezultaty treningu pojawiają się bardzo szybko. Jesteś rozluźniony, a poziom endorfin jest wyższy, dzięki czemu czujesz się szczęśliwszy no i jesteś w lepszej formie. – mówi Karolina Osuch inicjatorka treningów BOOT CAMP w Polsce.

Sama akcja ma charakter ogólnokrajowy. Łącznie tego typu zajęcia odbywają się w kilkunastu miastach Polski takich jak Warszawa, Poznań, Wrocław czy Gdańsk. Z naszego regionu prócz Katowic do akcji włączyło się także Jaworzno. Osoby z południa województwa z kolei mogą potrenować w Szczyrku.

– Pamiętacie dzieciństwo niezmącone smartfonami, ipadami, grami komputerowymi i telewizorem? Niech wrócą znowu te piękne czasy wspaniałego ruchu na świeżym powietrzu – zachęcają do udziału w ćwiczeniach organizatorzy.

Gdzie zatem udać się, aby wziąć udział w zajęciach? Katowiczanie spotykają się na stadionie AWF przy ul. Kościuszki 84. Zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 18.00. Zajęcia prowadzi Doktor Nauk o Kulturze Fizycznej, pracownik naukowy AWF Katowice – Ryszard Grzywocz. Zapisy prowadzone są przez stronę internetową akcji.