Ciepło Wam? To nie mamy najlepszych informacji. Będzie jeszcze cieplej! Synoptycy wydali ostrzeżenie przed falą upałów. Grzało niemiłosiernie będzie w woj.śląskim co najmniej jeszcze przez 3 dni! Termometry pokazać mogą w Katowicach grubo powyżej 30. kreski na plusie!
Wg. ostrzeżenia wydanego przez Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych, temperatura w najbliższych kilku dniach będzie się wahać w przedziale 28-30 stopni Celsjusza. Jednak mogą w regionie byc i takie miejsca, gdzie temperatura wzrośnie aż do 34 stopni! fala upałów m.in. w Katowicach towarzyszyć nam będzie przynajmniej do środy, 11 czerwca. Niewykluczone jednak, że ciepłe dni zostaną z nami na dłużej.
Jak skutecznie chronić się przed upałami? Przede wszystkim, jeśli możemy – nie wychodzić z domu na zewnątrz w godzinach, kiedy słońce operuje najwyżej i jest najcieplej. Kiedy jednak już musimy – nie zapomnijmy o nakryciu głowy i czymś do picia. Najlepiej – niegazowanej wodzie mineralnej. Uważać na wysokie temperatury powinny przede wszystkim osoby starsze, chore na serce i dzieci. Upały w najbliższych dniach mogą być tak duże, że włądze poszczególnych miast wydają apele do swoich mieszkańców, aby uważali na wysokie temperatury i unikali przegrzania organizmu. Jak to zrobić, radzą również katowiccy urzędnicy.
Chcąc uniknąć ryzykownych konsekwencji przegrzania w okresie miesięcy letnich, władze miasta Katowice skierowały „upalny” apel do mieszkańców. „Okresami szczególnie niebezpiecznymi są dni, gdy temperatura powietrza przez ponad 3 dni przekracza w południe 30 stopni Celsjusza.” – czytamy w komunikacie. Co robić w czasie upałów, aby nie mieć kłopotów ze zdrowiem?
1) picie schłodzonej wody mineralnej – Nie zapominajmy, że w okresie upałów ilość wypijanych płynów u osoby starszej powinna wynosić 2 do 2,5 litra na dobę,
2) otwieranie okien w nocy, przymykanie i zaciemnianie ich w dzień,
3) stosowanie wentylatorów, klimatyzatorów,
4) stosowanie zimnych okładów wodnych na głowę, ramiona i klatkę piersiową, kąpiele chłodzące,
5) noszenie lekkich, przewiewnych ubrań,
6) unikanie wysiłku fizycznego,
7) unikanie ciepłych napojów i posiłków,
8) wychodzenie z domu wczesnym rankiem i wieczorem, a nawet w nocy, gdy spadnie temperatura,
9) regularne pomiary ciśnienia tętniczego krwi – bieżące konsultacje z lekarzem osób z nadciśnieniem
tętniczym w celu ustalenia dawek leków obniżających ciśnienie i odwadniających.
Objawy mogące świadczyć o przegrzaniu:
• podwyższona temperatura ciała powyżej 380C,
• skóra sucha i ciepła, brak pocenia się,
• zaburzenia orientacji co do miejsca i czasu,
• senność,
• niskie ciśnienie skurczowe – poniżej 110 mm Hg,
• utrata przytomności, śpiączka,
•może wystąpić zarówno przyspieszona, jak i zwolniona praca serca.
Wszelkie służby odpowiedzialne za bezpieczeństwo apelują także do nas, aby podczas upałów zwrócić uwagę na osoby starsze i samotne w naszym otoczeniu. W razie niepokojących objawów należy powiadomić opiekuna takiej osoby, pracownika pomocy społecznej lub pielęgniarkę środowiskową o konieczności nadzorowania wypijanych płynów. Jeśli widzimy, że przez upały może komuś stać się krzywda – pomoc wezwać możemy także wybierając nr. 112.
